Diet Golongan Darah

by alisha on October 20, 2010

penyebab ispaDiet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula.

Diet golongan darah O

Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O
Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):
Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet golongan darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.
Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.
para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A
profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A):
Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral:
Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Hindari:
Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet golongan darah B

Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Menu diet golongan darah B
Profile diet: Susu & produk olahan susu

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Hindari:
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.
Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB
Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Hindari:
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

Alternatif Diet Golongan Darah

Mungkin sebagian Anda mulai berfikir bahwa diet ini begitu banyak sekali berpantang makanan dan terasa berat, ada alternatif diet lain yang dapat anda lihat yaitu diet dengan makanan nutrisi yang rendah kalori tanpa membedabedakan golongan darah .

Related Posts

  1. Diet Golongan Darah O
  2. Daftar Kandungan Kolesterol
  3. Telur Bermanfaat Banyak Bagi Tubuh
  4. Vitamin A
  5. Pantangan Asam Urat
  6. Diet Sehat Untuk Diabetes

Cara Cepat Hamil

{ 125 comments… read them below or add one }

emulator October 10, 2014 at 11:23 am

Hello every one, here every one is sharing such familiarity,
thus it’s pleasant to read this blog, and I used to
pay a visit this blog daily.

Reply

deck strawberry freezer jam without pectin September 29, 2014 at 5:01 am

Essential is a good set of insulated waders as well as a hooded, waterproof coat to wear over your clothing and waders.
Leave your windows open a few hours a day and then you get to clean the black soot
off of the floors. If you are getting ready to go deep-sea fishing, there are
a few things you might want to know about sea fishing bait.

Reply

Boutique Dress shops portland September 25, 2014 at 7:09 pm

Glitter pumps are flattering and will draw attention to your entire look,
as will a nice pair of flats. Look for bold prints to become mainstream on single-breasted coats and other items of men’s clothing.
There is a separate section for skin and body and of course,
the photo galleries.

Reply

nigen biotech hcg solution September 25, 2014 at 5:05 pm

Your mouth watering chicken salad is ready to serve.

and water based vegetables in their diet and excludes the food group that has
high crab and high calories. The HCG diet is supposed to be a
solution to permanent weight loss where it does not come back given reasonable diet
and exercise.

Reply

bailey moving and storage denver September 25, 2014 at 4:00 am

Today, air pollution is a burning issue all over the world.

The fierce competitive scenario has paved the way for faster, efficient and more innovative solutions to woo the customers.
It is feasible to conveniently store multiple fasteners settings for applications that use a variety of fasteners.
There is no doubt that hiring marquee is quite common in Australia and there are large numbers of people who go for them.

Some time you may leave your interior light on or you left your headlights on. There are some plans which offer quality speaking, Real DVD
backup the:1 and great video clip quality. People may go for
any of these services of relocation according to their need such as Home, local household, city
wise household, business, commercial, industrial,
corporate, etc. Fame and fortune might be glamorous but
they are unpredictable and uncertain. The other mesmerizing peculiarity is that the relationships amongst fdi inbound outbound.
Moving storage services offer both moving and storage facilities.

Reply

celebrity bandage dresses china September 24, 2014 at 8:40 pm

Transparent hair color simply cannot compare to the intensity
and dramatic appeal of opaque hair color. Richard Avedon photos had also filled
some of the finest magazines in the United States.
However, the mere fact of adding them to summer dresses destroys
the unique appeal of this type of boutique dresses online.

Reply

Pool Table movers california September 23, 2014 at 7:10 pm

Envision him happy and fulfilled experiencing with his team a victory this Sunday.
Numbers of professional packers and movers of Delhi also provide
reliable and completely safe international shifting services.
I think i – Pad would be the most wonderful X-mas gift
this year. You’re going to be able to take part in all of
the conversations; just beware that your cooking abilities
are going to be on show, though. It is important for the crew to
be aware of the handling procedures when it comes to high tech
gadgets and furniture. Once you hold this handset, you can feel you are touching elegance at the
palm of your hands. Many of these companies offer on-site shredding services with the help of mobile California document shredding trucks.
This means that you can just open the door and leave the screen closed to enjoy the beautiful
weather without pesky bugs. When you are looking for ways to cut costs, consider turning to Business Electricity Prices to get the best rates.
Human resources is a large, varying discipline so it stands to reason that
many who come into the field come from varied background.

Reply

weight loss hcg uk September 23, 2014 at 1:41 am

One more thing on which you need to pay attention to is fats
and this is something that you should not be consumed in the large amount.
   Once you are on the calorie restricted diet and when the body demands energy, the HCG hormone
will ensure that that energy is released from the stored fats and not from your lean muscle mass.
Until now, the only 100% approved items for moisturizing on the HCG diet have been pure baby oil and mineral oil because unlike other oils, they have no nutritional value and are will not be
absorbed by the skin.

Reply

Leave a Comment